Fangen (halbhoch)
Beschreibung:
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Schritt 1: Der Torwart wirft den Ball selber hoch, fängt ihn und zieht ihn zur Brust. Der Oberkörper wird über den Ball geneigt.
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Schritt 2: Der Trainer wirft den Ball von vorne zum Torwart, welcher ihn fängt und zur Brust zieht. Der Torwart muss aktiv zum Ball gehen und der Oberkörper wird über den Ball geneigt.
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Schritt 3: Einfache Dropkicks halbhoch schießen und vom Torwart fangen lassen. Tipp: Für diese Übung eignet sich auch sehr gut eine Schusswand/ Mauer (Sofern die Möglichkeit besteht.)
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Schritt 4: Im letzten Schritt werden leicht seitliche Bälle trainiert. Der Torwart muss sich durch kleine schnelle Sidesteps in die richtige Position bringen (Ballweg - hinter den Ball) und den geworfenen Ball mit der erlernten Technik aufnehmen.
Beachte:
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Nicht zurückweichen, sondern zum Ball gehen (Schrittstellung). Hierbei jedoch stets den Oberkörper hinter dem Ball haben.
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Arme werden dem Ball entgegen gestreckt.
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Die Ellenbogen bleiben eng beieinander.
- Der Oberkörper neigt sich über den Ball.
