"Übung 7"
- Torwart hält den Ball mit beiden Händen vorm Körper.
Übungsablauf:
- Der Torwart wirft den Ball mit beiden Händen hoch und fängt ihn hinter dem Rücken wieder mit beiden Händen
- Der Torwart wirft den Ball dann wieder nach vorn und wechselt auf der Vorderseite ab: zuerst fängt er ihn, dann spielt er ihn mit dem Oberschenkel wieder zum Fangen auf den Rücken; zuletzt spielt der Torwart den vom Rücken geworfenen Ball mit dem Spann wieder in die Luft und fängt ihn auf dem Rücken.
Tipp: auf aufrechte Körperhaltung achten - keinen "Katzenbuckel" machen; Ball möglichst gerade nach oben spielen.
