"Übung 10"
Aufwärmen mit Rebounder (stehend):
- Torwart steht ca. 3 m vor dem Ball-Trampolin
- Torwarttrainer steht hinter dem Ball-Trampolin
Übungsablauf: •
- die Torhüter werfen den Ball leicht (ohne Druck) von oben in das Trampolin und gehen dem Ball leicht nach.
- Torwarttrainer gibt durch leichtes Entgegendrücken des Trampolins dem Ball zusätzliche Geschwindigkeit mit.
- die Torhüter fangen den Ball und gehen gleich wieder zum Anfangspunkt zurück.

