"Übung 10" 

Aufwärmen mit Rebounder  (stehend):

  • Torwart steht ca. 3 m vor dem Ball-Trampolin
  • Torwarttrainer steht hinter dem Ball-Trampolin

Übungsablauf:

  • die Torhüter werfen den Ball leicht (ohne Druck) von oben in das Trampolin und gehen dem Ball leicht nach.
  • Torwarttrainer gibt durch leichtes Entgegendrücken des Trampolins dem Ball zusätzliche Geschwindigkeit mit.
  • die Torhüter fangen den Ball und gehen gleich wieder zum Anfangspunkt zurück.

 

                               

 

 

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