Abschlag(Basistraining)
Beschreibung:
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Schritt 1: Der Torwart und der Torwarttrainer stehen ca. 6 Meter auseinander. Der Torwart hält den Ball mit beiden Händen vor dem Körper. Nachdem er den Ball aus beiden Händen fallengelassen hat – einmal auftippen lassen und im Bogen - volley (mit Spann) zum Torwarttrainer zurückschießen.
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Schritt 2: Der Torwarttrainer wirft den Ball so zum Torwart, dass dieser den Ball volley (mit Spann) wieder zum Torwarttrainer zurückschießen kann. Hierbei wird die anfänglich kurze Distanz stufenweise erhöht.
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Schritt 3: Erweiterung der Übung durch Auslassen des Auftippens und direkte Rückgabe per Spann.
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Schritt 4: Der Torwart hält den Ball mit beiden Händen oder mit einer Hand (anfangs Schussbeinseite, weil dadurch der Ball vorerst gerade auf das Schussbein fallen gelassen werden kann) vor dem Körper, lässt ihn fallen (in der Erweiterungen ohne Auftippen) und schießt ihn volley (mit Spann) zum Torwarttrainer. Abstand zwischen Torwart und Torwarttrainer stufenweise auf ca. 15 bis 30 Meter vergrößern.
Beachte:
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Der Ball wird vor dem Körper gehalten
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Der Ball wird mit dem Vollspann von unten-hinten getroffen
- Schwungbein muss durch schwingen können
